|
（財）合気会 奈良県支部
●
窪田塾 稽古方針
●
|
|
合気道窪田塾の稽古方針は多田塾稽古方針に準じて行う。
１．合気道多田塾稽古方針
|
 |
 |
 |
|
|
合気道開祖
●
植芝盛平翁
|
二代目道主
●
植芝吉祥丸先生
|
現道主
●
植芝守央先生
|
窪田育弘の恩師
●
多田宏師範
(九段)
|
合気道は植芝盛平先生により確立された近代武道です。
合気とは「心の集中」,「心の和」,「気の感応」,「人間生命と宇宙生命の一致」,「神人冥合」等々を表す言葉です。
気は、サンスクリット語のPranaと同じように「絶対的エネルギー」と、とらえています。
敬虔な神道の行者であった植芝盛平先生は、「合気道は『小戸の神技＝禊ぎ』である」と説かれました。
合気道の技は日本武術の粋である劔術､槍術の法則を素手で表すものといえ､熟練すれば、相手の身体を、あたかも自分の剣や槍を用いる様に、扱うことが出来るようになるのです。この様になるには相手と対立して制するのでは無く、心が相手と対峙せずに、しかも自然と技が生まれる稽古法が必要です。
この背景には、長い歴史を有する東洋哲学と、その実践行法が存在しています。この方法こそ、我々の先祖が最も重要視していた、日本の伝統的稽古法なのです。
合気道多田塾では、合気道を「現代に活きる武道として、対峙する心を超える、実践東洋哲学の道」と位置づけ、この日本伝統の訓練法を、現代的に行うことを稽古の主眼におき、「気の錬磨」を根本とする稽古を日夜探求しています。
|
|
多田宏師範より
|
|
|
|
|
２
合気道多田塾稽古表
多田宏師範平成11年8月31日改定版より
| 気心体の練磨法 |
| |
合気道の稽古方法
|
稽古法の目標、道筋の概要を知ること
|
|
気心体を一丸とする
|
|
気の練磨
|
体の基本
|
技を産む法則を学ぶ
|
手順と間：反復と順応
|
|
打ち込み稽古（律動･躍動的で地から強いリズム）
|
| |
|
|
|
心身への練り込み
|
鍛錬
|
|
気の流れの練磨
|
|
技の湧出
|
真剣
|
|
| 気の練磨 |
| |
気の練磨とは何か
|
合気道稽古法における中枢
|
|
道場のきまりと作法
|
|
稽古の目的
|
|
稽古と稽古法についての知識
|
|
稽古法
|
二つの方法
|
日常生活での心得
|
先哲の教え
|
七勿
|
怒るな・恐れるな・悲しむな・憎むな・悪口を言うな・言われても言い返すな・取りこし苦労をするな
|
|
三行
|
正直・親切・愉快
|
|
合気道稽古の心得
|
|
日常生活と稽古の一致
|
|
立ち方・座り方
|
正座・跪座・蹲座・胡座・半跏趺座・結跏趺座（蓮華座）
|
|
礼の仕方
|
立礼・座礼
|
|
天のとり舟
|
ふるたま
|
| |
雄叫び
|
|
呼吸法
|
呼吸についての基礎知識
|
|
|
東洋の呼吸法
|
西欧の呼吸法
|
|
|
呼吸法による調気
|
合掌の呼吸
|
|
|
基本の呼吸
|
|
|
気を練る呼吸
|
|
|
六音の呼吸
|
|
|
丹田の呼吸
|
|
|
呼吸合わせ
|
|
|
|
呼吸操練
|
①自律神経を強化する
|
|
②神経を活発にする呼吸法
|
|
③息吹・生命に振動を与える呼吸
|
|
④肺の働きを活発にする呼吸（イ）（ロ）
|
|
⑤肋骨金・呼吸筋を強くする呼吸
|
|
⑥胸を広げる呼吸
|
|
⑦血の巡りをよくする呼吸
|
|
⑧浄めの呼吸
|
|
⑨気合い
|
|
余分な緊張を取り去る法
|
|
感覚の統御
|
|
感覚の研磨
|
|
対峙を超越する心、対峙する心
|
|
集中と傾注
|
|
精神統一と執着
|
|
集中法
|
静座
|
|
鎮魂
|
|
数息観
|
|
唱名の法
|
|
安定打座
|
|
無声の音
|
|
無我一念法
|
|
心に映像を描く
|
|
連想行
|
|
数字
|
勘の研究
|
以心伝心
|
|
精神感応の基本練習
|
|
その他
|
| 体の基本と練磨 |
|
|
柔軟運動
|
|
指先まで気を入れる体操
|
①②③④⑤⑥
|
|
六つの基本
|
Ⅰ・足踏
|
（足形・膝・腰）
|
|
Ⅱ・胴造
|
|
Ⅲ・目付
|
|
Ⅳ・足捌
|
①歩き方、走り方②送足③継足④歩足⑤回転⑥転換⑦膝行⑧半立（前進・回転・転換）
|
Ⅴ・手捌き
|
剣と槍
|
|
振りかぶり・切り下ろし・撫で切り・回し・絞り
|
|
Ⅵ・丹田と両手・両足の調和・体への付け方
|
|
四方切・八方切
|
|
受身
|
後受身
|
①②③④⑤⑥⑦⑧
|
|
横受身
|
①②③
|
|
前受身
|
①前転②腕をバネにする受身
|
掛り方の基本
|
打ち方
|
①正面打--ｲ･ﾛ･ﾊ②横面打--ｲ･ﾛ
|
|
突き方・短刀・拳
|
①中段突②上段突
|
| |
取り方
|
①片手取②片手取相半身③片手取両手持（諸手取）④両手取⑤肩取⑥肩取り面打ち⑦両肩取⑧胸取⑨胸取面打⑩後技両手取⑪後技両肩取⑫後技襟取⑬後技片手と後襟取⑭後技片手取首絞⑮その他
|
|
当身・突･打・払
|
|
①拳②手刀③肘④蹴⑤払
|
|
足捌きの稽古
|
①送足②継足③継足大④送足で他線に移動⑤他線に片足を進め継足移動⑥継足で他線に移動⑦他線に片足を進め継足大で移動⑧半身の切換⑨転換ｲその場でﾛ送足転換ﾊ継足転換ﾆ後足を軸とする後転換
⑩回転--４５゜から２７０゜まで⑪歩足⑫半身より７通りの移動⑬膝行ｲ前進ﾛ回転ﾊ転換⑭半身半立ｲ回転ﾛ転換
四股（力足）を踏む
|
|
合気道：技の基本となる三つの動作
|
|
一人稽古の要点
|
錬棒の使い方
|
四方投げ・一教・天地投・呼吸投・入身転換投・その他
|
|
剣による打ち込み
|
立木打・横木打
|
|
槍による突き込み
|
|
基礎体力の付け方
|
走る・跳ぶ・屈伸・腕立て・握り
|
|
食生活の注意
|
|
| 動き
|
立技・座技・半身半立技
|
掛り方
|
立技・座技・半身半立技
|
| |
入身と転換
|
|
基本
|
|
四方投
|
正面打
|
|
一教・表裏
|
横面打
|
| |
|
|
入身投・入身転換投
|
片手取
|
|
天地投
|
片手取相半身
|
|
小手返
|
片手取両手持（諸手取）
|
|
呼吸投
|
|
| |
両手取
|
|
二教・表裏
|
|
|
三教・表裏
|
肩取
|
|
四教・表裏
|
肩取面打
|
|
五教裏
|
両肩取
|
| |
|
|
内回転三教・表裏
|
胸取
|
|
内回転投
|
胸取面打
|
|
外回転投
|
中段突
|
| |
上段突
|
|
肘極（腕拉）
|
|
|
腕絡
|
後技両手取
|
| |
後技両肩取
|
|
十字絡投
|
後技衿取
|
| |
後技衿取両手持
|
|
腰投
|
後技片手と肩取
|
|
肩車
|
後技片手と首絞
|
| |
|
|
隅落
|
片手と衿取
|
|
後切落
|
片手と肩取
|
|
合気落
|
片手と袖口取
|
| |
片手取面打
|
|
体当
|
片手取突
|
| |
|
|
自由技
|
袖口取
|
| |
袖口取両手持
|
|
連絡技
|
袖口取と衿取
|
| |
袖口取と肩取
|
|
返技
|
袖口取面打
|
| |
袖口取突
|
|
その他
|
諒袖口取
|
| |
|
|
短刀の使い方
|
袖取
|
|
短刀取
|
袖取両手持
|
| |
袖と衿取
|
|
杖の基本
|
両袖取
|
|
杖基本の手順
|
Ⅰ・基本・A・B・Ⅱ
|
|
|
大先生和歌山の杖
|
後技両袖取
|
|
組杖
|
後技両肘取
|
|
杖取
|
後技その他
|
|
杖による投げ・抑え
|
|
| |
蹴
|
|
剣の基本
|
|
|
四方切
|
多人数掛
|
|
横面四方切
|
Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ・
|
|
|
組太刀
|
指定自由掛
|
|
太刀取
|
自由掛
|
|
|
３．奈良県支部昇級・昇段審査要項
|